聚会结束回家后，一会就看见朋友圈有了刚刚拍的聚会照片，虽然身边都是自己的朋友，但点开照片还是会第一眼看看自己拍的好不好看。

发现自己明明很努力控制表情了，拍出来的照片和镜子中的自己简直判若两人，瞬间就会对自己失去自信。

为什么镜子自己就是很好看的，怎么拍照就这么丑?到底镜子里和手机里的哪个自己才是最真实，最接近自己样貌的?下面就和大家一起聊一聊。

为什么手机拍出来，不如镜子看的好看?

虽然都是自己，但一个是静，一个是动，每个人适合的都不一样。而且你在照镜子的时候的身体会自觉的找自己最好看的角度，越看自己越喜欢，看自己也会带有点“美化”。

尤其是在洗澡之前照镜子的时候，你会发现自己头发随便一扎就非常好看，是因为浴室的灯光、色调好，增加了你的气色，而在外面拍照的时候，没有什么补光就会显得人丑。

在90年代有一个心理学家做过一个实验，拿一本毕业纪念册，让互相不认识的人选择里面颜值最高的人，最后发现他们认为好看的人在纪念册里出现的频率很高。

意思就是说一张脸看久了，就更容易对这个脸产生好感，就像你每天照镜子 ，你就会对镜子里的自己产生好感。

他拍的话你会有一点茫然，拍出来的自己与平时镜子里的自己会有一点陌生，所以你一下子会不认可这样的自己，因为镜子里的样子已经被你深深的刻在心里。

外加上，现在的手机拍照功能很是强大，就比如焦距，焦距越大。拍照就会显得人脸越大，变形的也越厉害。所以如果你想拥有镜子里的自己，拍照的时候把焦虑调到50mm也是可以的。

有些人就真的是很好看，无论是照镜子，还是别人给她拍照片都会很好看，这样的人只能说确实是好看的，五官精致身材好的。

也有一些人以前照镜子看自己就很好看，但后来工作一段时间，就会发现镜子中的自己就算是像以前一样涂脂抹粉了，但皮肤状态、面部表情就是没有以前好，以前灵动。

为什么一个人会慢慢的变丑?可能你需要好好的休息一下

现在有一个词语很是流行，叫“累丑”，就是一个人五官、体重没有改变，但是这个人给人的感觉就像被“榨干”一样，非常的憔悴。

累丑这个词语在当代年轻人身上体现的尤为的明显，因为工作生活一直加班、熬夜、压力大、情绪不好等，要是生活还存在饮食不当、护肤不当、很少运动等不良的习惯，就会导致这个人身体状态越来越不对，像是一根没有春雨滋润的枯草。

所以说，当你发现你最近依然穿着原来的衣服、画着原来的妆，但就是发现自己变丑的话，其实就可以理解为你最近确实生活太累了，身体精神过于紧绷，需要好好的放松一下自己。

怎样缓解自己“累丑”的状态?

其实说到头，为什么会“累丑”，其实主要是与情绪有关，因为现在的生活状态不是自己想要的，所以让人有了消极的状态。如果想要摆脱累丑的话，就要缓解自己的焦虑，取悦自己，平衡自己的身心，在忙碌的生活中寻找平衡。

当自己心情不好焦虑的时候，教你3个方法

①：积极联想法

让自己去想一些积极的事情，例如自己的快乐的时候，马上会经历的好事情，像快要过年了，想想马上可以和家人团聚好好的呆几天，给自己一个美好的期盼。

②：身体运动法

运动的时候身体全身心的集中在运动上，消耗自己的体力、精力，让身体的疲惫替代你脑袋里莫名其妙的想法。例如太极、瑜伽、跑步，让身体的微微出汗，也是一种释放压力、焦虑的一种方法。

③：呼吸训练法

就是通过让自己坐着、站着等让自己放松的姿势，再通过自然的呼吸。这样呼吸，就是深深的呼吸，憋气三秒钟，然后慢慢的把气吐出来，再憋气三秒钟，这样不仅可以锻炼心肺，还可以在呼吸中让人处于冥想的状态，与自然融为一体。

焦虑是每个人都会有的问题，但不是每个人一直会有的，不想让焦虑影响自己的美貌，还是要学会调节自己，毕竟人活在世上，轻易被打败，那往后的日子该有多痛苦?

综上所述，其实判断一个人的美丑的标准不仅仅是自己的五官、身材，还有自己的生活态度，也就是一个人的整体状态，一个人五官再漂亮，但是精神状态不好，那拍照也是不好看的，大家对于每还是要有一个正确的理解的，你认为呢?